Bere acqua molto fredda fa male o bene alla salute? Ecco gli effetti che un bicchiere d'acqua può avere sulla nostra salute secondo gli esperti.
Bere acqua molto fredda fa male?
Bere acqua fredda è fortemente sconsigliato, soprattutto subito
dopo mangiato e si è in fase digestiva. La
digestione, infatti, prevede un afflusso di sangue allo
stomaco e
intestino. In quel momento un semplice
bicchiere d'acqua può creare seri
problemi all'organismo.
Lo
stomaco, infatti, ha una determinata temperatura interna, che deve essere alterata il meno possibile. Quando beviamo
acqua ghiacciata l’impatto termico a
livello gastrico è notevole. Questo ostacola il
processo digestivo da parte dello
stomaco che deve affrontare un sovraccarico di lavoro.
Questo perché, il freddo produce un meccanismo di
vasocostrizione che può alterare le capacità
digestive dello
stomaco e dell’
intestino e creare uno
shock termico. Si tratta della classica
congestione, che nei casi più seri può portare ad un
collasso con
perdita di
conoscenza e persino alla
morte.
L
’acqua fredda, inoltre, può anche alterare la
frequenza cardiaca. Il
cuore, infatti, deve necessariamente rallentare per permettere alla
temperatura corporea di tornare a valori normali.
Come va bevuta l’acqua?
L’
acqua va bevuta
non troppo fredda e a
piccoli sorsi. Più il sorso è piccolo, più l’organismo ne trae beneficio. In questo modo si aiutano a curare quei disturbi piccoli ma molto fastidiosi come colite, pancia gonfia, sensazione di gonfiore e cattiva digestione.
Bevendo tutto d'un fiato, invece, la quantità assunta d'acqua tutta insieme è troppa e, di conseguenza non apporta alcun effetto positivo sull'
organismo.
E bere acqua calda fa bene?
Bere un bicchiere di
acqua tiepida, invece ha molti
benefici, soprattutto appena svegli. Questa abitudine, infatti, favorisce la
peristalsi intestinale, in particolare se bevuta ad un po più di
37 gradi, favorisce la
digestione e può darci una mano anche dopo una cena abbondante. Inoltre, aiuta il
fegato ed i reni nella loro
azione detossinante.
Ma non finisce qui: se il nostro corpo viene
idratato per bene avremo dei benefici anche per quanto riguarda la
formazione delle
rughe. Quando fa freddo,
bere acqua calda risulta essere un sollievo e riattiva la
circolazione del
sangue.
