Movimento e attività contro il rischio di morte prematura: è quanto ha scoperto lo staff della Norwegian School of Sport Sciences di Oslo, attraverso uno studio pubblicato sul British Medical Journal. Pulire casa offre i medesimi benefici di altre attività fisiche classificate dagli scienziati come “moderate”.
Lo studio infine è giunto alla conclusione che un'attività fisica intensa concentrata in soli 24 minuti al giorno ridurrebbe drasticamente le percentuali legate al decesso prematuro, al contrario un'elevata sedentarietà aumenterebbe questa problematica. Lo studio riporta la cifra delle 9,5 ore di totale inattività, magari davanti al computer o in quasi totale assenza di movimento: uno stile errato che raddoppierebbe i rischi.
Pulire casa, un ottimo rimedio contro la morte prematura
Non solo sport ma anche movimento all'interno del tempo libero e delle attività casalinghe, come ad esempio le pulizie, favoriscono il rilascio delle tossine e dello stress. Un movimento che fa bene al cuore e al corpo ma anche alla mente, rientrando nell'ora di attività consigliata quotidianamente che potrebbe anche ridurre il rischio di morte del 73%. Le classiche pulizie casalinghe da semplici a più elaborate - come lavare piatti, i pavimenti, pulire i mobili, tagliare l'erba, stendere - riuscirebbero a garantire quella buona percentuale di movimento in grado di preservare la salute.
Lo studio infine è giunto alla conclusione che un'attività fisica intensa concentrata in soli 24 minuti al giorno ridurrebbe drasticamente le percentuali legate al decesso prematuro, al contrario un'elevata sedentarietà aumenterebbe questa problematica. Lo studio riporta la cifra delle 9,5 ore di totale inattività, magari davanti al computer o in quasi totale assenza di movimento: uno stile errato che raddoppierebbe i rischi.
