La Duchessa
Meghan Markle è dimagrita tantissimo e la sua forma fisica non è passata inosservata: la Duchessa di Sussex, infatti, ha perso 12 chili, affidandosi alla nutrizionista
Gabriela Peacock, la quale ha seguito anche la
dieta del Principe Harry e della Principessa Beatrice di York.
La dieta di Meghan Markle: in cosa consiste
Il dimagrimento della Duchessa di Sussex, Meghan Markle, è sotto gli occhi di tutti. La moglie del principe Harry, è tornata in forma sia dopo aver dato alla luce
Archie Harrison che
Lilibet Diana, la secondogenita. La duchessa di Sussex, ama tenersi in forma e lo fa mantenendo dei rituali precisi, come per esempio iniziare la giornata con una tazza di acqua calda e una fetta di limone, prima di dedicarsi alla sua colazione preferita: avena, latte di mandorla e banane. La sua dieta sarebbe frutto della nutrizionista
Gabriela Peacock, la quale ha seguito anche il Principe Harry e la Principessa Beatrice di York. Dopo i parti, infatti, la
Markle sarebbe riuscita a perdere in tempi brevi i
12 chili accumulati durante il periodo della gravidanza. Qualche tempo fa la nutrizionista ha rivelato in un’intervista i segreti del suo programma. Intervenendo al programma britannico
This Morning di
ITV, la dottoressa ha discusso dei vantaggi di un digiuno di tre giorni non consecutivi e del motivo per cui l’alcol dovrebbe essere ridotto al minimo a due giorni al massimo.
Le parole di Gabriela Peacock
La
Peacock, dunque, sarebbe una promotrice della dieta del digiuno intermittente: “
Adoro il digiuno intermittente anche se non mi piace la parola digiuno. Per digiuno ci si riferisce solo ad un apporto calorico restrittivo, tre giorni non consecutivi alla settimana. Non si tratta davvero di morire di fame, si tratta solo di limitare le calorie per apportare alcuni cambiamenti all’interno del tuo corpo“. La nutrizionista ha, poi, aggiunto: “
Raccomando un paio di diversi piani di digiuno, credo fermamente che siamo tutti diversi, ciascuno deve trovare un piano che funzioni con il proprio stile di vita. Il mio preferito e il più efficace è un piano chiamato 4:3. In questa dieta digiuni per tre giorni non consecutivi e sono previste 500 calorie per le donne e 600 calorie per gli uomini“.
