Bere acqua prima di dormire è una davvero una
buona abitudine oppure una cosa da
evitare? Ecco la risposta degli esperti.
Un bicchiere d'acqua prima di dormire fa realmente bene?
Bere un
bicchiere d'
acqua prima di
dormire fa bene alla salute, migliora la
qualità del
sonno e aiuta a
perdere peso.
Se poi, in particolare, si vogliono anche
bruciare le
calorie basterebbe
bere un
bicchiere d’
acqua fredda. Perché acqua fredda? Il corpo umano
brucia calorie quando deve alzare la temperatura dell’
acqua. Se prima di
dormire si beve un bicchiere d’
acqua fredda il nostro corpo dovrà lavorare di più per alzare la temperatura di quest’acqua.
L’
acqua fredda prima di dormire, quindi, contrasta la formazione dei
depositi di
grasso.
L'acqua la sera purifica l'organismo dalle tossine
L’acqua, inoltre, purifica l’organismo dalle tossine accumulate durante la giornata dall'alimentazione e dall’inquinamento ambientale. Secondo gli studiosi l'
acqua bevuta prima di dormire migliora l’efficienza del
processo purificativo poiché agisce, in particolare, sul tratto digestivo e sul sistema muscolare.
Bere acqua e qualità del sonno
Inoltre, una ricerca canadese ha dimostrato che il nostro
cervello è programmato per farci bere prima di dormire.
Bere prima di
dormire aiuta a mantenere
l’equilibrio idrominerale durante il
sonno. Idratarsi correttamente prima di andare a letto, quindi, agevola notevolmente i
processi digestivi conciliando il
sonno.
