Quali sono le proprietà del guaranà? Ecco tutto quello che c'è da sapere sui benefici e sulle accortezze che bisogna avere prima di iniziare ad utilizzare integratori a base di questa pianta.
Guaranà: può essere un all'alleato per mantenerci in forma
Il guaranà è una pianta rampicante sempreverde originaria dell'Amazzonia ed appartiene alla famiglia delle Sapindaceae. Se le sue proprietà sono conosciute fin dall'antichità in Sudamerica, in Occidente solo di recente si è acceso l'interesse per il guaranà e i suoi benefici. I semi del guaranà, in particolare, vengono utilizzati come integratori alimentari, in polvere o in capsule. Questi preparati contengono guaranina e caffeina, due molecole che hanno come effetto di stimolare il metabolismo e quindi possono aiutare a dimagrire. In particolare sarebbe in grado di aumentare il metabolismo basale, ovvero la quantità di energia che consuma il nostro organismo quando si trova a riposo. L'agente principale responsabile di questo effetto del guaranà è proprio la caffeina che aumenta la termogenesi, ovvero un processo metabolico che consiste nella produzione di calore da parte dell’organismo. Oltre a ciò, i semi della pianta sono anche rinvigorenti, in quanto hanno un effetto tonico, per cui sono indicati in caso di stanchezza o come supporto se si sta seguendo una dieta ipocalorica.Gli effetti del Guaranà
Queste in sintesi le proprietà fitoterapiche del guaranà:- In associazione a una dieta ipocalorica, sotto forma di integratore, riduce l'appetito e quindi ci aiuta ad affrontare la dieta che vogliamo intraprendere senza ansia o stress.
- Attenua il senso di fame, quindi è molto utile se sta seguendo una dieta ipocalorica.
- E' utile anche per chi frequenta la palestra o comunque pratica un'attività sportiva, in quanto aiuta a sentire meno la fatica.
- Aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria. In tal modo ottimizza il lavoro cellulare e favorisce l'ossigenazione dei tessuti.
