Salumi e
hamburger causano più morti del
fumo. La nuova ricerca, pubblicata su
The Lancet, porta ad un livello di certezza quasi assoluto sull’incidenza dei decessi causati da una
cattiva alimentazione rispetto a quelli dovuti al tabacco.
Il rapporto tra cibo sano e qualità della vita
Le persone che non mangiano sano hanno più probabilità di morire prematuramente dei fumatori. Una nuova ricerca pubblicata nella
rivista scientifica The Lancet, chiarisce che il cosiddetto
cibo spazzatura è responsabile ogni anno di
11 milioni di
morti al mondo, rispetto agli
8 milioni causati dal
fumo.
Gli scienziati dell’
Institute of Health Metrics and Evaluation (IHME) di
Seattle, a Washington, hanno affermato
Questo studio conferma ciò che pensiamo da tanti anni, i cibi malsani mietono più vittime di altri fattori di rischio globali. Sale, zuccheri e grassi sono stati al centro del nostro interesse nel corso degli ultimi due decenni, ma le nostre ricerche suggeriscono che i fattori di rischio maggiori sono l’apporto di sodio e il basso apporto di cibi salutari, come i cereali integrali, la frutta, i semi, la frutta secca e le verdure.
Un problema che interessa tutti i Paesi del mondo
Il team ha analizzato i dati relativi a
195 paesi tra il
1980 e il
2016, identificando
15 alimenti tra positivi e negativi, incluse le
verdure, il
latte, le fibre, gli acidi grassi Omega-3, le carni trattate e le bevande zuccherate.
Sorprendentemente gli scienziati non hanno trovato una sola regione del mondo in cui la popolazione consumasse una dieta bilanciata, anche se in alcuni casi, come in Asia, vi era una predominanza di verdure e ortaggi.
Ancora,
Israele è il Paese con la più
bassa percentuale di
morti causate da una dieta malsana. Le principali malattie mortali legate alle cattive abitudini a tavola sono il
diabete e le
malattie cardiovascolari: circa 10 milioni di morti possono essere attribuite a problemi di cuore.
I cibi da evitare
Per ridurre queste scioccanti cifre gli esperti consigliano di cambiare immediatamente le loro
diete, ridurre a zero i
cibi del
fast food, le
carni rosse e gli
affettati, le
salsicce, i
würstel e gli
hamburger, ma anche tutti i
cibi preconfezionati e tanti
alimenti composti
surgelati, ricchissimi di zuccheri e conservanti.
Le milioni di morti causate dalle malattie legate all’alimentazione sono del tutto prevenibili.
